สุขภาพดี ๆ ต้องสร้าง



21Aug 2024
Health 83 view

8 วิธีหลีกหนีจากโรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) สำหรับคนวัย 40 up

21 ส.ค. 2567 83 view Health

8 วิธีหลีกหนีจากโรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) สำหรับคนวัย 40 up . นอกจากต้องรู้วิธีหลีกหนีจากโรคอัลไซเมอร์นะครับ ต้องมีตัวช่วยด้วยครับ ตัวช่วยอาหารเสริมบำรุงสมองของผม ก็คือ MyBraini+ (มาย ...

20Nov 2023
Health 215 view

Perfect Sleep Masterclass นอนดี ชีวิตดี

20 พ.ย. 2566 215 view Health

Perfect Sleep Masterclass 21 วัน 21 บทเรียน ที่จะเปลี่ยนการนอนของท่านให้ยอดเยี่ยมไปตลอดกาล รู้หรือไม่ว่า ถ้าคุณ “นอนไม่ดี” คุณจะเจอกับอะไรบ้าง - ร่างกายเติบโตได้ไม่ดี (สำหรับเด็กและหนุ...

05Nov 2023
Health 247 view

สุขภาพดีได้ ด้วยโยคะง่าย ๆ ไม่ต้องมีพื้นฐาน

05 พ.ย. 2566 247 view Health

หลักสูตรนี้จัดขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีด้วยวิถีโยคะ ผู้เรียนจะได้เรียนรู้การฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน เพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแรง ให้กับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ...

03Nov 2023
Health 228 view

สอนการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

03 พ.ย. 2566 228 view Health

ปัญหาหนักอกของคนที่เป็นเบาหวาน คือ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลดสักที! ไปหาหมอทีไร หมอก็ให้ยาไปกิน พร้อมบอกว่า ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ทำเท่าไหร่น้ำตาลก็ไม่ลด ครูหลินก็เคยมีอาการแบบนี้มาก่อน คือ...

03Nov 2023
Health 231 view

เข้าใจสุขภาพในแบบแพทย์แผนไทย - เป็นหมอให้ตัวเอง คุณทำได้ !

03 พ.ย. 2566 231 view Health

วันนี้คนสนใจสุขภาพกันมากขึ้น อยากแข็งแรง พึ่งยาหาหมอน้อยลง แต่จะมีสักกี่คนที่จะนำข้อมูลสุขภาพที่มีมากมายมาปรับใช้ดูแลตัวเอง หรือเป็นหมอให้ตัวเองได้จริง คอร์สนี้จะพาทุกคนไปเข้าใจพื้นฐานของร่างกายและกลไ...

03Nov 2023
Health 272 view

Change 30 Days - Fitness is a Mindset

03 พ.ย. 2566 272 view Health

คอร์ส "Change 30 days - Fitness is a Mindset" รวบรวมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ไม่ทำให้ผู้เรียนเบื่อกับความจำเจของการออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว ได้แก่ 1. คาร์ดิโอ 2. Body Weight 3. เสริมการ...

02Nov 2023
Health 258 view

Fatloss Nutrition เร่งผลลัพธ์ ด้วยหลักสูตรโภชนาการลดไขมัน

02 พ.ย. 2566 258 view Health

คอร์สนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ ด้วยสูตรโภชนาการลดไขมันที่ปลอดภัยและยั่งยืน เราคัดมาให้แล้วจากงานวิจัยที่มีการทดลองแล้วว่าได้ผลจริง พร้อมตอบปัญหาที่เรามักเจอในการลดไขมัน เช่น - ถ้า Insulin ส...