Perfect Sleep Masterclass นอนดี ชีวิตดี

 20 พ.ย. 2566 15:27 น.    เข้าชม 140    Health

Perfect Sleep Masterclass 21 วัน 21 บทเรียน ที่จะเปลี่ยนการนอนของท่านให้ยอดเยี่ยมไปตลอดกาล

รู้หรือไม่ว่า ถ้าคุณ “นอนไม่ดี” คุณจะเจอกับอะไรบ้าง
- ร่างกายเติบโตได้ไม่ดี (สำหรับเด็กและหนุ่มสาว) และการแก่ก่อนวัย (สำหรับผู้ใหญ่)
- โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ทั้งไมเกรน กรดไหลย้อน ความดัน เบาหวาน ฯลฯ
- ปัญญาทางสมอง ทั้งเรื่องความจำและอัลไซเมอร์
- อารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ

แต่ถ้าคุณ “นอนดี” คุณจะพบกับประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- โอกาสที่จะประสบโรคภัยไข้เจ็บลดลง
- ระบบเผาผลาญไขมันทำงานดี ลดปัญหาเรื่องอ้วน
- ความจำดี สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ มีความคิดสร้างสรรค์
- ชีวิตดี อารมณ์ดี มีความสุข
- ตื่นมาแล้วรู้สึกสบายตัว สามารถเที่ยวได้ ทำกิจกรรมประจำวันได้ โดยไม่ต้องกังวล

จะเห็นว่าแค่เปลี่ยนจากการ “นอนไม่ดี” เป็น “นอนดี” ชีวิตสมารถเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือได้เลยทีเดียว
ฉะนั้นเราจำเป็นต้องจริงจังกับการนอนแบบสุด ๆ ห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด

ในคอร์สออนไลน์ Perfect Sleep Masterclass นี้ คุณจะได้พบกับเทคนิคและเคล็ดลับที่จะเปลี่ยนการนอนของคุณให้ดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น
- กิจวัตรประจำวันที่จะทำให้นอนดี
- วิธีการออกกำลังกายเพื่อให้นอนดี
- ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารการกินกับการนอน กินอย่างไรให้นอนดี
- สภาพแวดล้อมในห้องนอนที่จะช่วยเรื่องการนอน
- วิธีการนอนเพื่อช่วยเรื่องต่าง ๆ ทั้งเรื่องความจำ ความคิดสร้างสรรค์ เป็นต้น
- รวมถึงเคล็ดลับและเทคนิคอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้คุณนอนดี

เปลี่ยนจาก "นอนไม่ดี" เป็น "นอนดี" ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล


Comment