Healthy Movement

 02 พ.ย. 2566 16:04 น.    เข้าชม 139    Health

หลายคนมีปัญหาเวลาเวลาออกกำลังกายก็มักจะไปรู้สึกติดขัด ตื้อ รู้สึกมีแรงกดบริเวณข้อต่อ posture ไม่ดี ไหล่ห่อ หลังค่อม คอยื่น ฯลฯ มีปัญหาออฟฟิศซินโดรมไปหาหมอหานักกายภาพมาแล้วก็อาการยังไม่ดีขึ้น จะเริ่มออกกำลังกายก็ไม่รู้จะทำอย่างไร แต่ขอเพียงเรามีความรู้ความเข้าใจ ก็จะสามารถออกกำลังกายดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รักษารูปร่าง ลดน้ำหนัก ปรับปรุง posture ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ


Comment