คุณเคยทำงานหนัก ตื่นเช้า อดหลับอดนอน เก็บเงิน ลงทุนตามตำราแต่พอสิ้นเดือนก็ยังถอนหายใจกับค่าใช้จ่ายเหมือนเดิมไหม? ถ้าใช่…ปัญหาอาจไม่ใช่ “ความพยายาม” ของคุณ แต่คือ “คลื่นความถี่” ทางการเงินที่คุณกำลังส่งออกไปโดยไม่รู้ตัว

วันนี้เราจะมาคุยกันในหัวข้อ “โค้ชตัวเองท่ามกลางความขัดแย้ง ไทย–กัมพูชา” และหัวข้อของเราคือ “ตั้งหลักใจในภาวะข่าวด่วน” .ผมอยากชวนคุณมาลองเครื่องมือง่ายๆ แต่ทรงพลังสองอย่าง ที่ใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาที เพื่อดึงสติกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ พูด หรือแชร์อะไรออกไป เพราะทุกครั้งที่คุณคุมใจได้ คุณกำลังคุมคุณภาพทั้งชีวิตของคุณไปพร้อมกัน

เรื่องใหญ่เรื่องหนึ่ง ที่ผมเชื่อว่า ทุกคนอยากได้ นั่นคือ “ทำแบบนี้มีเงินใช้ตลอดชีวิต” อย่าเพิ่งกังวลนะครับ ไม่ใช่เรื่องสายมู ไม่ใช่ไสยศาสตร์แต่เป็นเรื่องวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรม กับหลักการทางการเงินที่ใครก็เอาไปใช้ได้จริง ลองนึกภาพดูครับ ถ้าเงินเป็นแฟนคุณคุณจะเลือกเป็นแฟนแบบไหน? แบบงอแง ใช้เก่งจนเขาหนีหาย หรือแบบใส่ใจ ดูแล รู้จักออมรู้จักลงทุน จนเขาอยากอยู่กับเรานาน ๆ ผมเชื่อว่าคุณคงอยากเป็นแบบหลังใช่ไหมครับ

คุณรู้ไหมว่า เศรษฐีหมื่นล้านคิดเรื่องเงินไม่เหมือนเราเลยสักนิด! สิ่งที่คุณทำทุกวัน อาจกำลังทำให้คุณ ‘จนลงเรื่อย ๆ’ โดยไม่รู้ตัว คุณอยากรู้ไหมว่าเขาคิดต่างยังไง ถึงได้กลายเป็นเศรษฐีหมื่นล้าน

คุณรู้ไหมครับ คนส่วนใหญ่ไม่ได้ล้มเหลวเพราะเขาไม่เก่ง แต่เพราะเขา หยุด ก่อนถึงเส้นชัย เขาอาจเคยเริ่มต้นออกกำลังกายเคยตั้งเป้าธุรกิจ หรือแม้แต่เคยบอกตัวเองว่าจะเปลี่ยนชีวิตแต่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ทุกอย่างก็เงียบหายไปเหมือนเดิม คุณล่ะครับกำลังจะเป็นแบบนี้หรือเปล่า

ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลพัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด ชีวิตประจำวันของผู้คนจำนวนมากได้ผูกติดอยู่กับหน้าจอและข้อมูลที่หลั่งไหลเข้ามาไม่ขาดสาย สถานการณ์นี้ก่อให้เกิดความท้าทายอย่างยิ่งต่อความสามารถในการจดจ่อและรักษาสมาธิ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญในการทำงาน การเรียนรู้ และการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ Podcast นี้จะสำรวจถึงกลไกที่ทำให้สมองถูกดึงความสนใจได้ง่ายในโลกดิจิทัล พร้อมนำเสนอแนวทางปฏิบัติที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย เพื่อช่วยให้คุณสามารถสร้างและรักษาสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้จะอยู่ท่ามกลางสิ่งรบกวนรอบตัว

หลายครั้งที่เราพบตัวเองกำลัง ยึดติด กับอดีตทั้งความรักที่ไม่สมหวังหรือความฝันในชีวิตที่ไม่เป็นจริงการเก็บความทุกข์และความผูกพันเก่า ๆ เหมือนเป็น ภาระหนัก ที่ขวางกั้นทางเดินชีวิต ด้วยเหตุนี้ การปล่อยวางจึงเป็นงานศิลปะและวิทยาศาสตร์ที่ต้องเรียนรู้ที่จะ สละสิ่งเก่า เพื่อเปิดรับโอกาสใหม่

ทุกวันนี้โลกการทำงานเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงรวดเร็วและความกดดันสูง ผู้คนวัยทำงานจำนวนมากต้องเผชิญกับความเครียด ความรู้สึกหมดไฟ หรือรู้สึกว่าตนเองหยุดนิ่งไม่ก้าวหน้า แต่ในขณะเดียวกัน การพัฒนาตนเอง คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราปรับตัวและเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ ราจะมาฟังเรื่องเล่าจากชีวิตจริงของคนวัยทำงานที่ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง พร้อมเจาะลึกเครื่องมือและเทคนิคการพัฒนาตนเองที่ใช้ได้ผลจริง ได้แก่ การเขียนบันทึก หรือ Journaling, การเจริญสติ หรือ Mindfulness การโค้ชตนเอง หรือ Self-Coaching และ ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ Emotional Intelligence เรียกสั้นว่า EQ เราจะวิเคราะห์ให้เห็นถึงปัญหาที่พวกเขาเผชิญ วิธีการที่ใช้จัดการ และผลลัพธ์ที่ได้ เพื่อให้คุณผู้ฟังได้รับทั้งแรงบันดาลใจและสาระความรู้ และปิดท้ายด้วย เคล็ดลับที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง