บางครั้งชีวิตมันก็ไม่ได้ใจดีกับเราเสมอไปเราต้องยิ้มทั้งที่ใจเต็มไปด้วยกังวล ต้องเดินต่อทั้งที่ไม่เห็นปลายทางและหลายครั้งก็เหมือนโลกทั้งใบกำลังบอกเราว่าเธอทำไม่ได้ แต่ถ้าเราโค้ชตัวเองเป็นเราจะเปลี่ยนทุกความมืดให้กลายเป็นแสงสว่างได้จริง ๆ

วันนี้เราจะคุยกันเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องหนึ่งครับ ภาพยนตร์เรื่องนี้ คือ“ท่าแร่” ที่นำแสดงโดยคุณจิรายุ ตังสีสุข หรือ James จิ ภาพยนตร์ “ท่าแร่” พาเราเข้าไปยืนกลางชุมชนคาทอลิกเก่าแก่ในสกลนครที่ซึ่งความเชื่อดั้งเดิมกับพิธีทางศาสนาสมัยใหม่อยู่ร่วมกันได้อย่างมีชั้นเชิงกระทั่งบางสิ่งบางอย่างจากอดีตกลับมาเคาะประตูในวันนี้    แต่แทนที่จะจบด้วยความแตกหัก เราเห็นผู้คนค่อยๆ ตั้งหลักใจหันหน้าเข้าหากัน และวางกติกากลางเพื่อผ่านคืนยากๆ ไปด้วยกัน สิ่งที่ผมอยากชวนคุณเรียนรู้ไม่ใช่ “สิ่งเหนือธรรมชาติ” แต่คือ ทักษะธรรมดาที่ใช้ได้จริงตั้งแต่ครอบครัวทำงานร่วมกันได้แม้คิดไม่เหมือนไปจนถึงการดูแลอารมณ์ตัวเองในวันที่ข่าวร้ายเข้ามาเป็นระลอก

สมองของคุณกำลังสั่งให้ถอย…แต่แค่เปลี่ยน “คำถาม"มันจะสั่งให้บุกคุณพร้อมไหมครับ เพราะในคลิปนี้จะเปลี่ยนคุณจากเหยื่อของความคิด เป็น “ผู้บัญชาการ” ของชีวิต

วันนี้ผมจะชวนคุณไปเรียนรู้การโค้ชตัวเอง จากภาพยนตร์ Animation เรื่อง Inside out two  โดย “เข้าไปในหัวใจของวัยรุ่นคนหนึ่ง” ที่กำลังโต และต้องเผชิญกับอารมณ์ ความรู้สึก ใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็น ความกังวล ความอาย ความอิจฉา ความเบื่อ อารมณ์เหล่านี้ไม่ใช่ศัตรู แต่เป็น “สัญญาณ” ซึ่งถ้าเราอ่านสัญญาณเป็น เราจะออกแบบการตอบสนองได้คมขึ้น ทั้งเรื่องงานทีม และครอบครัว และนี่แหละที่จะทำให้ชีวิตคุณจะสุข และดีได้กว่าที่เป็น

คุณเคยทำงานหนัก ตื่นเช้า อดหลับอดนอน เก็บเงิน ลงทุนตามตำราแต่พอสิ้นเดือนก็ยังถอนหายใจกับค่าใช้จ่ายเหมือนเดิมไหม? ถ้าใช่…ปัญหาอาจไม่ใช่ “ความพยายาม” ของคุณ แต่คือ “คลื่นความถี่” ทางการเงินที่คุณกำลังส่งออกไปโดยไม่รู้ตัว

วันนี้เราจะมาคุยกันในหัวข้อ “โค้ชตัวเองท่ามกลางความขัดแย้ง ไทย–กัมพูชา” และหัวข้อของเราคือ “ตั้งหลักใจในภาวะข่าวด่วน” .ผมอยากชวนคุณมาลองเครื่องมือง่ายๆ แต่ทรงพลังสองอย่าง ที่ใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาที เพื่อดึงสติกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ พูด หรือแชร์อะไรออกไป เพราะทุกครั้งที่คุณคุมใจได้ คุณกำลังคุมคุณภาพทั้งชีวิตของคุณไปพร้อมกัน

คุณรู้ไหมครับ คนส่วนใหญ่ไม่ได้ล้มเหลวเพราะเขาไม่เก่ง แต่เพราะเขา หยุด ก่อนถึงเส้นชัย เขาอาจเคยเริ่มต้นออกกำลังกายเคยตั้งเป้าธุรกิจ หรือแม้แต่เคยบอกตัวเองว่าจะเปลี่ยนชีวิตแต่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ทุกอย่างก็เงียบหายไปเหมือนเดิม คุณล่ะครับกำลังจะเป็นแบบนี้หรือเปล่า

ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลพัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด ชีวิตประจำวันของผู้คนจำนวนมากได้ผูกติดอยู่กับหน้าจอและข้อมูลที่หลั่งไหลเข้ามาไม่ขาดสาย สถานการณ์นี้ก่อให้เกิดความท้าทายอย่างยิ่งต่อความสามารถในการจดจ่อและรักษาสมาธิ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญในการทำงาน การเรียนรู้ และการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ Podcast นี้จะสำรวจถึงกลไกที่ทำให้สมองถูกดึงความสนใจได้ง่ายในโลกดิจิทัล พร้อมนำเสนอแนวทางปฏิบัติที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย เพื่อช่วยให้คุณสามารถสร้างและรักษาสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้จะอยู่ท่ามกลางสิ่งรบกวนรอบตัว